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서론 운동은 체중을 조절하고 몸매를 탄탄하고 건강하게 유지하는 데 최고의 방법으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 각 개인의 필요와 목표에 맞는 최적의 운동을 선택하는 것은 그렇게 …