서론 안녕하세요, 여러분! 혹시 새벽 3시에 갑자기 깨어나서 다시 잠에 들지 못하고 불편함과 피로를 겪어본 적이 있으신가요? 사실 많은 사람들이 한밤중에 한두 번쯤 잠에서 깨는 …
새벽 3시, 어김없이 눈이 떠지는 이유: 대한민국 수면 위기의 과학적 분석과 해법
고요한 새벽 3시, 당신도 모르게 눈을 뜨고 있지는 않으신가요? 사무실의 직장인부터 학생, 주부에 이르기까지 수많은 한국인이 겪는 이 현상은 단순한 개인의 습관이 아닌, 사회 전반에 …