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서론 팔굽혀펴기는 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동 중 하나이며, 상체의 근력을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 그러나 처음부터 완벽하게 팔굽혀펴기를 수행하기 어려운 분들이 많습니다. 그런 …