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서론 안녕하세요! KRHOW입니다. 오늘은 체력 및 근력에 대해 이야기해보려 합니다. 근력 운동은 단지 체중 감량뿐만 아니라 우리 몸의 강도와 유연성을 높이는 중요 요소입니다. 다양한 활동 …