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서론 체중 감량을 계획하고 있다면 다이어트를 신경 써야 한다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 다이어트 없이도 체중을 줄일 수 있는 방법들이 있습니다. 이는 단순히 우리의 생활습관을 조금씩 …