서론 체중 감량을 계획하실 때 흔히 떠올리는 것이 ‘다이어트’라는 단어일 것입니다. 하지만 현실적으로 무리한 다이어트는 신체적·정신적 부담을 높이고, 오히려 요요 현상을 유발해 체중 관리에 실패할 …
서론 체중 감량을 계획하실 때 흔히 떠올리는 것이 ‘다이어트’라는 단어일 것입니다. 하지만 현실적으로 무리한 다이어트는 신체적·정신적 부담을 높이고, 오히려 요요 현상을 유발해 체중 관리에 실패할 …