지구력 달리기에서 호흡에주의를 기울여야하는 이유는 무엇입니까?

지구력 달리기 중 호흡은 얼마나 멀리 달릴 수 있는지, 얼마나 빨리 달릴 수 있는지를 결정하기 때문에 매우 중요합니다. 지구력 달리기 중 올바른 호흡 기술을 알면 피로를 줄이고 성과를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 1. 달릴 때 호흡에 주의해야 하는 이유는? 과정에서 헬스장호흡법을 모르면 운동의 효과가 떨어지게 됩니다. 기술 내구성 달리기 또한 비슷합니다. 달리는 동안 다리에 가해지는 … Read more