요가를 하기 전에 언제 식사를 해야 하나요?
요가 자세에서 구부리거나 비틀리는 동작은 새로운 수행자가 많이 먹는다면 불편함과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 선수들이 공복 상태로 훈련장에 오는 것은 아닙니다. 개업의는 굶주림으로 인해 주의가 산만해지지 않고 충분한 에너지를 가지고 수업에 참석하기를 원할 것입니다. 따라서 어떤 경우에는 요가를 수행하기 전에 식사가 필요합니다. 1. 요가를 하기 전에 식사를 해야 하나요? 요가 연습 전 … Read more