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6개월 아기를 위한 이유식 메뉴에 포함되어야 하는 영양소

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생후 6개월부터 엄마는 아기가 모유 수유 외에 음식에 익숙해지도록 이유 메뉴를 만들 수 있습니다. 따라서 6개월 아기를 위한 이유식 메뉴는 아기의 몸이 충분히 발달할 수 있도록 다양한 영양소를 확보해야 합니다. 1. 6개월 이유식 메뉴에는 어떤 영양소가 들어있어야 할까요? 생후 6개월이 지나면 아기의 몸은 다음과 같은 다양한 영양소를 필요로 합니다. 모유. 이유식 훈련은 새로운 영양소를 보충하는 … Read more

MUFA는 무엇이며 식단에 포함되어야 하는 이유는 무엇입니까?

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단일불포화지방산은 올리브 오일, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 가장 흔히 발견되는 건강한 지방의 한 형태입니다. 단일불포화지방산이 많이 함유된 식단은 식단에 칼로리를 추가하지 않는 한 체중 감량에 도움이 되고 심혈관 질환의 위험 요소를 줄일 수 있습니다. MUFA, 특히 올리브 오일을 함유한 식품은 또한 암, 염증 및 인슐린 저항성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. … Read more