초보자

격일 단식(ADF)은 간헐적 단식에 대한 접근 방식입니다. 하루 단식을 하고 다음날 먹고 싶은 것을 먹는다는 기본적인 생각입니다. 이렇게 하면 식사 시간의 절반만 제한하면 효과적인 체중 감량이 가능하고 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병과 관련된 위험 요소를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 간헐적 단식 대체일 단식(ADF)이 접근 방식입니다. 간헐적 단식. 기본 아이디어는 하루 동안 금식하고 … Read more

레티놀을 스킨케어에 처음 사용하는 분들은 최적의 효과를 내고 부작용을 예방하고 싶으신 분들은 피부 민감도, 사용빈도, 레티놀을 다른 유효성분과 조합하여 사용하는 방법에 각별한 주의가 필요합니다. 매일매일의 스킨케어 루틴… 1. 스킨케어 루틴에 레티놀을 사용해야 하는 이유 노화 등 피부 트러블이 있으신 분들은 우리를, 주근깨,여드름 극복에 매우 효과적인 레티놀 선택이 절대적으로 옳습니다. 노화의 징후 피부의. 구체적으로 레티놀 그것은 … Read more