맛있는 참치찜 만드는법

참치는 바다에 서식하며 오메가 3, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 참치는 다양한 요리로 준비할 수 있습니다. 그중에서도 참치조림은 인기 있고 만들기 쉬운 요리입니다. 1. 재료 준비 1.1 참치조림 재료 4인분을 위해 준비된 재료는 다음과 같습니다. 참치 생선 2마리(약 600g); 파인애플 1/2 과일; 코코넛 1 과일; 2개의 칠리 페퍼; 보라색 양파 4구; 마늘 … Read more