특발성 불면증 생활에 적응하기 위한 팁

특발성 불면증은 알려진 원인, 치료법 또는 치료법이 없는 수면 장애입니다. 졸음은 증상을 제어하기가 너무 어렵기 때문에 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 특발성 불면증으로 생활에 적응해야 하며, 이는 질병에 적응하는 데 어려움이 있습니다. 1. 잠을 우선시하라 대부분의 성인은 하루에 약 7~9시간의 수면이 필요하지만, 본질적인 불면증 은 다르다. 시카고 Northwestern Feimberh Medical School의 신경과 및 … Read more