자세는

우리는 종종 특정한 명상 자세를 일종의 조작기처럼 다리를 꼬고, 손가락을 공중에서 명상하는 것과 같은 자세로 상상합니다. 사실, 앉아서 명상하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 누워 있거나 서 있거나 걸으면서 명상을 할 수도 있습니다. 명상을 할 때 가장 중요한 것은 마음이 차분하고 편안한 자세를 찾는 것입니다. 1. 명상 자세가 왜 중요한가요? 심사 숙고 사용 가능한 수십 가지 … Read more

게시자: 전문 의사 I Vo Khac Khoi Nguyen – 정형외과 의사 – Vinmec Central Park International General Hospital 일반 외과과. 수면 자세는 다양한 수면의 질 및 건강 결과와 관련이 있습니다. 잘못된 수면 자세는 목 통증, 요통, … 많은 사람들이 궁금해하는 질문은 건강상의 이점을 위해 우리가 잠을 자면 가장 좋은 자세는 무엇입니까? 1. 사이드 라잉: 트렌드 … Read more