사람들은 종종 유청 분말을 스포츠 보충제로 사용하여 저항력을 높이고 단백질 합성을 개선하며 근육량의 발달을 촉진합니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 유청 분말이 무엇이며 무엇으로 만들어지는지 모릅니다. 1. 유청 분말이란 무엇입니까? 우유는 두 가지 유형으로 만들어집니다. 단백질 카제인과 유청입니다. 유청 단백질은 우유의 카제인에서 분리되거나 치즈 제조의 부산물로 형성될 수 있습니다. 유청가루 9가지 필수 아미노산이 모두 포함되어 있고 … Read more
유청 분말은 근육을 만들고 신체 활동을 유지하는 데 도움이 되는 강력한 단백질입니다. 또한 고기를 먹으면 얻을 수 있는 과도한 포화 지방과 콜레스테롤 없이 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 유청 분말을 섭취하고 근육을 만들 때 이 조합은 시간이 지남에 따라 근육이 강화되고 성장하는 데 도움이 되는 주요 아미노산을 몸에 공급합니다. 1. 유청단백질 분말이란? 유청은 분말 … Read more
단백질 파우더는 가장 일반적으로 사용되는 보충제 중 하나입니다. 제조업체는 다양한 동물 및 식물 공급원에서 단백질 분말을 만들었습니다. 유청 단백질은 동물성 우유에서 분리됩니다. 반면에 완두콩 단백질은 식물에서 얻습니다. 다음 기사에서는 완두콩 가루와 유청 단백질을 비교하여 올바른 단백질 보충제 옵션을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 1. 완두콩 단백질 대 유청 단백질 비교 단백질 파우더 전체 식품에서 단백질을 … Read more