유산소 운동의 이점은 무엇입니까? 오늘 에어로빅을 해야 하는 10가지 이유

나이, 체중, 건강에 관계없이 유산소 운동은 누구에게나 좋습니다. 유산소 운동은 사람들이 더 건강하게 운동하고 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 다음 기사에서는 매일 유산소 운동을 해야 하는 이유에 대해 자세히 설명합니다. 1. 유산소 운동에 대한 신체의 반응은? 에어로빅 에어로빅, 미적 체조라고도 합니다. 유산소 운동을 하는 동안 의사는 팔, 다리, 엉덩이의 큰 근육을 지속적으로 움직입니다. 거기서부터 … Read more