건강수첩 보건의료심호흡을 하는 방법? by 박민지on 2022-03-212022-03-21 횡격막으로 호흡하거나 가슴이 아닌 횡격막으로 깊게 호흡하는 것은 긴장을 풀고 불안을 줄이는 방법입니다. 우리 모두는 이런 식으로 숨을 쉴 수 있는 능력이 있지만 일상 생활에서 …