식사에

아침은 하루 중 가장 중요한 식사지만, 같은 반복적인 음식으로 인해 가끔 지루할 수 있습니다. 아침 식사에 풍미와 영양을 더하기 위해 메스꺼움이나 위장과 싸우는 것과 같은 많은 건강상의 이점을 제공하는 다용도 “수퍼푸드”인 생강을 추가할 수 있습니다. 1. 모닝커피에 향을 더하다 커피 그리고 생강은 결합하면 매우 강력한 항-유리기 듀오를 형성할 것입니다. 특히 커피가 항산화제 최고의. 아침 식사용 … Read more

두부의 주재료는 콩을 발효시켜 만든다. 두부는 베트남에서도 인기 있는 음식입니다. 두부의 영양 성분은 풍부하고 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 지금까지 특히 어린이를 위한 두부의 섭취는 논란이 되고 있다. 이 기사에서는 이 음식에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 1. 두부의 영양성분표 두부 발효 콩으로 만듭니다. 100g 두부의 영양 성분은 단백질 약 40%, 지질 15-20%, 칼슘 200-300mg … Read more