연장된 팔굽혀펴기의 이점과 수행 방법
연장된 팔굽혀펴기(와이드 푸시업) 상체와 복근을 강화하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 기본 팔굽혀펴기를 마스터하고 더 높은 곳에 도전하고 싶다면 확장 팔굽혀펴기가 최선의 선택입니다. 손을 더 벌리면서, 팔굽혀펴기 운동 익스텐션은 가슴과 어깨 근육에 더 집중할 것입니다. 푸쉬 업 보통, 보통, 보통. 이 작업을 수행하기 위해 추가 장비를 준비할 필요도 없습니다. 즉, 언제 어디서나 원하는 작업을 수행할 수 있습니다. … Read more