설탕이 든 청량음료가 건강에 해로운 13가지 방법
가당 음료를 과도하게 섭취하면 건강에 해롭습니다. 특히 가당 소다수, 주스, 가당 커피 및 기타 액체 설탕 공급원과 같은 음료는 건강에 해롭습니다. 1. 단 음료는 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 자당 또는 테이블 설탕은 많은 양의 단순 설탕 과당을 제공합니다. 과당은 배고픔 호르몬인 그렐린을 감소시키거나 소화할 때 형성되는 당의 유형인 포도당과 같은 포만감을 촉진하지 않습니다. 녹말 … Read more