건강한 노화: 건강한 지방을 선택하십시오
몸이 노화되면서 우리는 자연적인 식욕을 잃기 시작합니다. 많은 노인들이 지방을 포함한 모든 영양소를 섭취하기 어렵다는 것을 알게 됩니다. 이것은 신체의 지방 저장을 증가시켜 대사성 심혈관 질환, 뇌졸중 등과 같은 위험한 건강 문제를 유발합니다. 따라서 나이가 들어감에 따라 신체를 건강하게 유지하려면 매일 식사에서 건강한 지방을 선택하는 방법을 알아야 합니다. 1. 건강한 지방이란? 건강한 지방을 섭취하는 것은 … Read more