생선과 가금류 지방이 좋은 이유는 무엇입니까?

오늘날 많은 사람들이 동물성 지방을 사용하는 것을 잊어버리고 식물성 기름을 많이 사용합니다. 사실 생선 지방과 동물성 지방은 모두 지방이지만 불포화 지방으로 특히 건강에 유익한 오메가 3(또는 알파 리놀렌산)와 오메가 6(또는 리놀렌산)이 많이 함유되어 있습니다. 어린이들을위한. 1. 체내 지방의 역할 각 인체는 탄수화물(gluxit), 비타민과 미네랄, 지방(지질) 및 단백질(단백질). 식품(쌀, …), 계란, 우유 및 유제품, 육류, 생선 … Read more