자기 전에 음악을 듣는 것은 좋은 생각이 아닐 수 있습니다.
서론 현대 사회에서 음악은 우리의 일상생활과 밀접하게 연관되어 있습니다. 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 만드는 도구로서 많은 사람들이 음악을 즐깁니다. 그 중에서도, 음악을 들으며 잠자리에 드는 습관이 있거나 이를 권장하는 경우가 많습니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면, 자기 전에 음악을 듣는 것은 오히려 수면의 질을 저하시킬 수 있다는 놀라운 사실이 발견되었습니다. 여러분이 밤에 누워 음악을 들으며 […]
