건강수첩 보건의료자기 전에 음악을 듣는 것은 좋은 생각이 아닐 수 있습니다. by 박민지updated on 2024-03-112021-12-06 독서시간: 2 분 자기 전 음악은 숙면에 도움이 된다고 합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 정반대의 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 우리의 뇌는 잠자는 동안에도 소리를 처리합니다. 따라서 자기 전에 음악을 …