여성과 남성은 매일 몇 칼로리가 필요합니까?

각 사람의 일일 에너지 요구량은 상태 및 신체 지표에 따라 항상 변경됩니다. 일반적으로 성별에 따른 평균 칼로리 수는 여성의 경우 2000칼로리, 남성의 경우 2500칼로리입니다. 다음은 신체의 합리적인 칼로리 요구량을 유연하게 계산하고 고려할 수 있는 몇 가지 정보입니다. 1. 칼로리 알아보기 칼로리는 하루 종일 몸을 건강하게 유지하는 에너지의 양을 측정하는 데 사용되는 단위 값입니다. 각 신체에 … Read more

남성은 콜라겐을 섭취해야 하나요?

여성에게 콜라겐은 노화방지, 피부미용, 모발과 손톱강화 등 중요한 역할을 하는 기능성 식품입니다. 남성의 신체는 여성의 노화 과정과 비슷하지만 더 느립니다. 그렇다면 남성은 콜라겐을 섭취해야 합니까? 다음 기사는 이 문제에 대해 더 많이 아는 데 도움이 될 것입니다. 1. 콜라겐에 대해 알아보기 콜라겐은 단백질과 같이 인체 전체 단백질의 25%를 차지합니다. 피부 구조에서 콜라겐은 70% 이상을 차지하며 … Read more