기름과

오메가 3는 다양한 생선, 견과류, 야채, 동물 간에서 발견되는 지방산의 일종으로, 심혈관계와 우리 몸의 장기를 건강하게 돕습니다. 어유는 주로 오메가 3이므로 식단에서 건강한 지방을 충분히 섭취하지 못하는 사람들에게 좋은 보충제입니다. 1. 어유와 오메가 3에 대해 알아보기 오메가 3 종류이다 지방축소 몸에 매우 중요하지만 몸에서 합성하지 못하므로 음식을 통해 보충해야 합니다. 신체에는 다음을 포함하여 신체에 필수적인 … Read more