불면증과 "빛 공해" 밤
인공 조명에 과도하게 노출되면 노인의 야간 불면증을 유발할 수 있습니다. Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표된 연구와 위성 데이터 검토에 따르면 밝은 곳의 사람들은 밤에 빛에 노출되지 않는 사람들이 더 오래 지속되는 수면제를 복용하고 더 많은 양을 복용하는 경향이 있습니다. 그렇다면 빛 공해가 밤에 불면증을 유발합니까? 1. 빛은 밤에 불면증을 유발하고 수면제 사용을 증가시킵니다. 결론에 … Read more