만성 불안을 끝내는 9단계

장기간의 불안, 항상 공황 불안 상태, 끊임없이 모든 것에 대해 걱정하는 것은 만성 불안의 징후입니다. 이러한 과도한 불안은 정신 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체 건강에도 큰 피해를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 이 사이클을 깨고 양질의 삶을 되찾는 방법을 찾아야 합니다. 어떤 사람들은 왜 이런 종류의 불안에 빠지기 쉬운가? “그렇다면?”, 다른 사람들은 무슨 … Read more