독서시간: 6 분 1개월에 10kg을 빼는 것은 과체중, 비만인 사람의 수입니다. 그러나 이것은 적은 숫자가 아니며 방법을 모르면 단시간에 줄이기가 어렵습니다. 10kg을 빼려면 운동, 식이요법과 같은 많은 방법을 결합해야 합니다…. 다음은 체중을 빠르게 줄이고 건강에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 되는 10가지 방법입니다. 1. 몸이 흡수하는 칼로리 계산 칼로리 일상 활동에서 신체가 흡수하고 소비하는 에너지를 계산하는 데 사용되는 …
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