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서론 요가는 몸과 마음의 균형을 잡아주고, 이완을 통해 스트레스를 줄이며, 전반적인 건강을 개선하는 데 기여하는 훌륭한 방법입니다. 특히 체중 감량을 시도하는 많은 사람들에게도 요가는 적절한 …