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서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있으면서도 심장 건강과 체력 증진에 큰 도움을 주는 유산소 운동에 대해 자세히 말씀드리고자 합니다. 바쁜 현대인의 생활에서 …