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서론 스텝 에어로빅의 건강 효과와 적정 빈도 스텝 에어로빅은 심장과 근육의 건강을 증진시키는 효과적인 심혈관 운동으로 알려져 있습니다. 하지만 얼마나 자주 이 운동을 해야 할지에 …