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팔굽혀펴기는 상체와 복근을 동시에 강화하는 운동입니다. 제대로 하면 가슴, 어깨, 삼두근, 등, 복근, 다리까지 사용하는 운동이 됩니다. 팔굽혀펴기는 전신 근력 강화 운동의 일부로 할 수 …