포화 지방을 추적하는 방법

포화 지방이 함유된 음식을 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 따라서 포화 지방과 건강한 음식 선택의 과학적 통제는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 내 다른 지질 성분을 개선하는 데 도움이 되는 방법입니다. 1. 포화지방이란? 포화 지방 탄소 사이에 이중 결합이 없는 분자로 일반적으로 실온에서 고체입니다. 그것은 많은 식품, 주로 육류 및 유제품의 천연 … Read more