식사 후 포만감 다스리기

/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/lam-chu-cam-giac-no-sau-bua/ 기분 좋게 배부른 것처럼 식후의 맛을 어떻게 찾습니까? 반직관적으로 들리지만 첫 번째 단계는 식사 후 스스로 음식 섭취를 중단하는 것입니다. 배고픔을 조절하면 매 식사 때마다 먹을 준비가 되고 마음은 천천히 의식적으로 식사를 하는 데 시간이 걸립니다. 이 기사는 목적을 이해하고 식후 포만감을 마스터하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 1. 포만감이란 무엇이며 왜 중요한가요? … Read more