임산부에게 통곡물을 사용해야 하나요?
현명한 음식 선택은 임신 기간 동안 과학적인 식단의 기초이며, 엄마와 아기 모두에게 최고의 음식을 제공합니다. 임산부를 위한 통곡물은 임신 식단의 필수적인 부분입니다. 1. 임산부에게 왜 통곡물을 첨가해야 합니까? 곡물(통밀, 보리, 귀리, 옥수수, 쌀 등 포함)에는 철, 셀레늄 및 마그네슘. 그들은 신체의 주요 에너지원인 필수 탄수화물을 제공합니다. 공급처이기도 하다. 비타민 B 비타민 B1, B2, 엽산(B9), 나이아신(B3)이 … Read more