일기쓰기가 우울증에 도움이 되나요?
일기는 기분을 개선하고 우울증 증상을 관리할 수 있습니다. 그러나 저널링은 좋은 결과를 내기 위해 끈기가 필요합니다. 성공적인 일기 습관을 형성하기 위해 훈련과 인내로 자신을 훈련하면 감정이 향상됩니다. 1. 일기가 우울증 치료에 도움이 됩니까? 일기 쓰기 발생한 문제의 내용을 기록하는 기간입니다. 생각과 감정의 강조된 라인은 당신이 그것을 쓰기 전까지 깨닫지 못했던 불안의 원인을 밝히는 데 도움이 … Read more