일상 생활에서 더 많이 움직이는 10가지 방법
낮에 더 많이 걷거나 운동을 늘리면 우리 몸이 더 건강해집니다. 바쁜 일상 속에서 누구에게나 더 많은 여행 시간을 만들어 줄 10가지 방법을 소개합니다. 1. 엘리베이터 대신 계단 이용하기 아마도 계단을 이용하여 움직임을 늘리라는 조언은 많은 사람들에게 너무 친숙한 것일 수 있습니다. 사실, 그것은 즉시 운동할 수 있는 좋은 방법이며, 직장에 있을 때도 언제든지 사용할 수 … Read more