눈에 영양을 공급하고 시력을 높이려면 무엇을 먹어야 할까요?

눈은 개개인에게 매우 소중한 자산이므로 각별한 관심과 관리가 필요합니다. 합리적인 생활과 노동 체제 외에도 눈 건강에 좋은 음식을 정기적으로 추가하는 것은 건강한 눈을 갖는 데 매우 필요합니다. 현대 영양학에 따르면 비타민 A, 루테인, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 아연, 항산화제가 풍부한 식품은 눈에 영양을 공급하고 시력을 높이는 데 도움이 됩니다. 1. 눈에 영양을 공급하기 … Read more