자기 전 요가: 시도할 수 있는 이점과 자세
/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-show/song-show/yoga-truc-chi-di-ngu-loi-ich-va-tu-de-thu/ 전국 조사에 따르면 요가를 하는 사람들의 약 55%가 숙면을 취하는 데 도움이 되며 약 85%는 요가가 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 말합니다. 부목, 담요, 블록 등의 소품을 활용해 편안한 자세를 만들어 자세를 오래 유지하고 계속 연습할 수 있다. 1. 자기 전에 요가를 하면 어떤 이점이 있습니까? 잠 못 이루는 다음의 원인으로 간주됩니다. 높은 사고율; […]
