숨쉬는

조깅 시 적절한 호흡은 규칙적으로 운동하는 사람들에게 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 달리는 동안 숨을 쉽게 쉴 수 있을 뿐만 아니라 운동 능력도 향상됩니다. 1. 달릴 때 숨이 차는 이유는 무엇입니까? 달리기와 같은 격렬한 활동은 근육과 호흡기를 평소보다 더 힘들게 만들 수 있습니다. 달릴 때 우리 몸은 더 많은 산소를 필요로 하고 동시에 축적된 이산화탄소를 … Read more