건강수첩 보건의료푸쉬업을 올바르고 효과적으로 수행하는 방법에 대한 지침 by 박민지on 2022-05-092022-05-09 팔굽혀펴기는 상체와 복근을 동시에 강화하는 운동입니다. 제대로 하면 가슴, 어깨, 삼두근, 등, 복근, 다리까지 사용하는 운동이 됩니다. 팔굽혀펴기는 전신 근력 강화 운동의 일부로 할 수 …