간헐적 단식이 건강과 노화에 미치는 영향
이 기사는 Vinmec Central Park International General Hospital의 위장병 전문의인 Mai Vien Phuong 박사가 작성했습니다. 간헐적 단식에서는 섭식에서 단식으로 또는 그 반대로 변경됩니다. 이 변화는 상반되지만 보완적인 대사 경로를 활성화합니다. 간헐적 단식의 장기적인 효과는 인슐린 저항성을 감소시키고 심박수 변동성을 증가시키며 지질 대사와 장내 미생물을 개선합니다. 1. 간헐적 단식이 건강과 노화에 미치는 영향 최근까지 연구 칼로리 … Read more