50세가 넘으면 운동하라

50세가 넘으면 건강을 위해 운동을 해야 할 필요성이 그 어느 때보다 커집니다. 그러나 고령자에게 운동을 선택하는 것은 항상 어려운 문제입니다. 각 신체는 구조와 상태가 다르기 때문에 노인의 운동을 우려하고 필요할 때 의료 개입을 해야 합니다. 다음 기사에서는 50세 이후의 건강을 개선하기 위한 몇 가지 운동 경험을 공유하고자 합니다. 1/ 건강을 위해 운동을 해야 하는 이유 … Read more