[카테고리:] 산후 케어

육아 중에도 건강한 식단, 산모의 식사에 왜 ‘라크사 잎’이 화제가 되는 이유는? KRHOW 편집부는 많은 신생 산모들이 ‘라크사 잎’을 먹어도 되는지, 그리고 이로 인해 모유량이 …

생후 수술 후 여성, 구아밮을 먹어도 될까요? 출산은 여성의 삶에서 중요한 전환점입니다. 특히 제왕절개 수술을 거쳤다면 산후 관리는 더욱 중요해지며, 적절한 식단이 회복의 과정에 결정적인 …

산후 여성의 음식 선택: 수박과 영양, 그리고 안전할까? 산후 여성이 식사 선택을 할 때 주의해야 할 요소가 많습니다. 특히 영양가 높은 음식이 몸의 회복과 아기에게도 …

모유 부족의 원인 이해하고 효과적으로 해결하기 많은 엄마들이 출산 후 모유 공급 부족에 대한 걱정을 느끼게 됩니다. 사실, 대부분의 엄마들은 자신의 아기에게 충분한 모유를 공급할 …

DHA 보충, 출산 후 어머니에게 필요한가요? 출산 후 산모에게 어떤 영양소가 필요한지에 대해 고민하는 분들이 많습니다. 특히, DHA(도코사헥사엔산)의 경우 출산 후에도 중요한 역할을 한다는 사실을 …

출산 후 운동 시작하기: 효과적이고 안전한 접근 방법 한국의 많은 여성들이 출산 후 어떤 운동을 해야 할지, 언제 시작해야 할지를 고민합니다. 출산 후의 몸은 다양한 …

출산 후 우울증: 초기 징후 인식의 중요성 출산 후 우울증은 많은 여성들이 경험할 수 있는 정신 건강 문제로, 출산 후 1년 이내에 나타날 수 있습니다. …

모유 수유 종료 후, 가슴 팽창을 해결하는 방법은? 모유 수유를 중단하고 아이에게 이유식을 시작하는 것은 많은 엄마들에게 큰 변화의 순간입니다. 때로는 의료상의 이유나 개인적인 상황 …

서론: 여성 건강을 위한 ‘오구우’의 중요성 여성이 출산 후 건강하게 회복할 수 있도록 돕는 ‘오구우’ 기간은 전통적으로 매우 중요하게 여겨져 왔습니다. 이 기사에서는 ‘오구우’가 무엇인지, …

출산 후 건강을 위한 10가지 영양 가득한 산모 식단 제안 산모들은 출산 후 빠르게 회복하고 건강을 유지하기 위해 적절한 식단이 필요합니다. 특히 출산 후에는 빈혈, …

출산 후 언제부터 머리를 빗어도 될까? 모발 탈모의 이유는? 출산 후 탈모는 많은 여성들이 겪는 문제 중 하나입니다. 흔히들 출산 직후에는 머리를 빗지 않는 게 …

서론 아이가 제왕절개(의료진이 산모의 복부와 자궁을 절개하여 아기를 출산시키는 방법)로 태어났을 때, 출생 직후부터 다양한 위험 요소에 노출될 수 있다는 사실은 이미 여러 연구와 임상 사례를 …

서론 출산을 경험한 후 아이를 돌보느라 늘 분주한 일상을 보내는 산모들에게는 균형 잡힌 영양 섭취가 무엇보다 중요합니다. 출산 직후에는 체력이 많이 소모되고, 모유 수유를 할 …