독서시간: 4 분 체중 감량을 시도하는 사람은 누구나 빨리 체중을 감량하고 싶어합니다. 그러나 점진적으로 그리고 꾸준히 체중을 감량하는 사람들은 종종 체중 감량에 더 성공적입니다. 효과적인 체중 감량은 다이어트뿐만 …
6가지 명절 스트레스 관리 기술
독서시간: 3 분 명절의 분주함을 생각하면 마음이 더 스트레스를 받습니까? 일 년 중 가장 멋진 시간에 가족과 함께 하루를 보낼 생각만 해도 심장이 뛰지 않습니까? 휴가에 돈을 쓸 …
중증 천식 환자를 위한 6가지 호흡 운동
독서시간: 4 분 중증 천식이 있는 일부 사람들의 경우 약물이 증상을 조절하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 약물 치료의 효과를 개선하고 천식 증상을 줄이기 위해 환자는 다음 운동을 적용할 …
렉틴이 풍부한 식품 6가지
독서시간: 4 분 렉틴은 우리가 먹는 대부분의 음식에서 발견되는 단백질 유형입니다. 음식에서 소량의 렉틴을 섭취하는 것만으로도 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 렉틴을 너무 많이 섭취하면 신체가 영양소를 흡수하는 …
양귀비 씨앗의 6가지 탁월한 이점
독서시간: 4 분 양귀비는 아주 오랫동안 주변에 있어 왔으며 다양한 용도로 사용됩니다. 양귀비의 일반적인 색은 흰색 또는 노란색입니다. 씨앗은 자라는 조건에 따라 작고 둥글며 청흑색 또는 밝은 회색입니다. …
신진대사를 늦추는 6가지 실수
독서시간: 4 분 신체의 신진대사를 높은 수준으로 유지하는 것은 체중 감량과 유지에 중요합니다. 그러나 몇 가지 일반적인 생활 습관 실수는 신진 대사를 늦출 수 있습니다. 이러한 습관이 자주 …
6가지 필수 영양소는 무엇이고 왜 필요한가요?
독서시간: 5 분 영양소는 인간의 생명과 건강에 필수적인 식품에서 발견되는 화합물로, 우리가 기능할 수 있는 에너지를 제공합니다. 세계 보건 기구(WHO)는 필수 영양소가 생식, 건강 및 성장을 지원하는 데 …
손이 떨리는 6가지 원인
독서시간: 3 분 게시자: Mai Vien Phuong – 검사 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital 손 경련은 일반적이며 몇 분 동안만 지속될 수 있지만 더 …
피해야 할 산성 식품 6가지
독서시간: 3 분 게시자: Mai Vien Phuong – 검사 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital 알칼리성 식단이 신체의 비산성 환경을 촉진한다는 소식을 들었을 것입니다. 이것이 …
고과당 옥수수 시럽이 건강에 해로운 6가지 이유
독서시간: 2 분 과당(HFCS)은 옥수수 시럽으로 만든 인공 설탕입니다. 많은 전문가들은 과당이 비만, 당뇨병, 심장병, 심지어 암의 주요 원인 중 하나라고 믿습니다. 1. 과당 시럽이란 무엇입니까? 과당 시럽(옥수수 …