건강수첩 보건의료웨이트 트레이닝의 이점은 무엇입니까? 올바른 웨이트 트레이닝 지침 by 박민지on 2022-09-242022-09-24 독서시간: 5 분 전문가에 따르면 웨이트 트레이닝은 근육과 보디 빌딩에만 도움이 되는 것이 아닙니다. 적절한 웨이트 트레이닝은 또한 자세 교정, 수면 조절, 골밀도 증가, 체중 유지, 신진대사 증가, …