독서시간: 4 분 탄수화물 흡수를 줄이는 것은 제2형 당뇨병이 있거나 체중 감량 및 몸매 유지 과정에 있는 사람들에게 매우 중요합니다. 그러나 탄수화물 흡수를 줄이는 것은 건강에 영향을 미치지 …
탄수화물 로딩 다이어트
독서시간: 5 분 지구력 스포츠에 참여하는 운동 선수에게는 탄수화물이 풍부한 식단이 종종 권장됩니다. 탄수화물을 섭취하면 신체가 근육에 저장된 글리코겐의 양을 늘리는 데 도움이 되며, 이는 결과적으로 훈련 성과를 …
탄수화물, 섬유질 및 당뇨병에 대한 진실
독서시간: 3 분 이 기사는 Vinmec Nha Trang 국제 종합 병원의 검진 및 내과의 Nguyen Thi Dieu Nga 박사가 전문적으로 상담했습니다. 당뇨병 환자를 위한 식단 모니터링은 종종 탄수화물에 …
쌀과 감자의 탄수화물
독서시간: 3 분 쌀과 감자는 둘 다 상당히 고탄수화물 식품입니다. 하지만 그렇다고 해서 사용을 제한해야 하는 것은 아닙니다. 모드를 하고 있다면 저탄수화물 다이어트 다음 정보 중 일부를 참조하여 …