독서시간: 8 분 콩은 우리 식단에 빠질 수 없는 식품 중 하나입니다. 콩은 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 심장, 혈압, 혈당, 생식력, 뼈 건강 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 …
콩 레시틴이 좋은가요?
독서시간: 2 분 대두 레시틴은 건강에 영향을 미치지 않으면서 다양한 제품에 소량으로 존재합니다. 콜레스테롤 저하, 콜린 보충에 있어 대두 레시틴의 이점에 대한 일부 증거는 아직 더 연구가 필요합니다. …
우유, 콩, 아몬드: 어느 것이 가장 좋습니까?
독서시간: 2 분 현재 많은 사람들이 우유를 대체하기 위해 두유나 아몬드 우유를 선택합니다. 식물성 우유와 동물성 우유 모두 몸에 많은 건강에 좋은 영양소를 제공하지만 장단점도 있습니다. 그렇다면 어떤 …
먹을 수 있는 가장 건강한 콩 9가지
독서시간: 4 분 풍부한 영양소를 함유한 식품으로 알려진 콩과식물은 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 그들은 콜레스테롤을 낮추고, 혈당을 낮추고, 장내 유익한 박테리아를 증가시키는 것과 같은 많은 건강상의 이점을 제공합니다… …