독서시간: 3 분 에너지를 재생하는 것 외에도 숙면은 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수면이 체중 감량에 도움이 되는지, 숙면을 위한 요령은 무엇인지 알아보자. 1. 살을 빼려면 충분한 …
어린이에게 충분한 단백질 양은?
독서시간: 3 분 이 기사는 Vinmec Central Park International General Hospital의 소아과-신생아과 영양 영양학과 책임자인 Phan Nguyen Thanh Binh 박사가 작성했습니다. 단백질 – 단백질은 어린이 신체의 성장과 발달에 …
당신이 충분한 양과 질을 먹고 있지 않다는 9가지 신호
독서시간: 4 분 바쁜 삶에서 최적의 건강을 유지하는 것은 중요한 목표인 동시에 유지하기 매우 어려운 것 같습니다. 몸에 영양분이 부족하거나 에너지가 부족한 음식을 섭취하는 것은 매우 놀라운 일입니다. …
충분한 물 섭취의 이점
독서시간: 3 분 물은 생명에 필수적입니다. 물은 몸에서 많은 양을 구성합니다. 사람은 약 일주일 동안 물 없이는 살 수 없습니다. 또한, 물은 적절하게 제공될 때 다음과 같은 많은 …
아연이 충분한 어린이가 잘 먹는 이유는 무엇입니까?
독서시간: 4 분 아연은 특히 신체에 존재하는 효소의 많은 구성 요소에 참여하고 단백질 합성을 증가시키고 성장을 촉진하며 식욕을 증가시킵니다. 따라서 적절한 아연 보충제를 섭취한 아동은 아연 결핍 아동보다 …
1~3세 어린이를 위한 충분한 영양소 섭취 지침
독서시간: 4 분 1세에서 3세 사이의 어린이는 잘 보살핌과 양육을 받으면 신체적으로나 지적으로 매우 빠르게 발달합니다. 그러나 이 단계의 어린이의 소화 시스템은 아직 완전하지 않습니다. 따라서 1-3 세 …
40세 하루에 충분한 수면 시간은?
독서시간: 3 분 수면은 인간의 건강 상태를 나타내는 중요한 생리적 활동으로 하루 평균 3분의 1을 차지하는 생물학적 지표이다. 연령대에 따라 하루 수면 시간도 다릅니다. 따라서 40대 남성이 하루에 …
충분한 수면은 신진대사를 유지하여 더 오래 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.
독서시간: 2 분 하루만 잠을 충분히 자지 못하면 몸은 피로와 에너지 부족 상태에 빠지게 됩니다. 그렇다면 충분한 수면은 얼마나 중요하며 신체의 신진대사에 어떤 영향을 미칠까요? 이 기사는 독자들이 …
충분한 수면을 취하지 않으면 심장병 위험이 증가할 수 있습니다
독서시간: 3 분 수면은 에너지 수준에 중요할 뿐만 아니라 심장 건강에도 중요합니다. 수면은 활동적인 하루를 보낸 후 신체가 치유하고 재충전할 수 있는 시간을 제공합니다. 따라서 수면이 보장되지 않으면 …