독서시간: 3 분 운동을 하면 근육에 저장된 글리코겐의 양뿐만 아니라 일부 단백질도 손실될 수 있습니다. 따라서 운동 후 영양소를 추가하는 것은 신체가 회복하고 훈련 결과를 최적화하는 데 중요한 …
양성 갑상선 결절에 대한 최적의 치료
독서시간: 2 분 갑상선종은 신체에서 가장 큰 내분비선인 갑상선 질환이며 심장 활동을 자극하고 혈중 칼슘 수치를 유지하며 지질을 대사하고 성장 뇌와 신경계 발달에 중요한 역할을 합니다. 현재 Vinmec …
숙면을 위한 최적의 온도로 온도 낮추기
독서시간: 4 분 수면에 적절한 온도를 조절하면 숙면에 도움이 됩니다. 너무 덥거나 너무 습하면 잠을 잘 수 없기 때문입니다. 그렇다면 수면에 적합한 에어컨 온도는 얼마일까요? 수면 온도를 낮추는 …