건강수첩 보건의료지치지 않고 달리는 방법? by 박민지on 2022-01-042022-01-04 독서시간: 5 분 매일 조깅을 하면 체중 감량, 심혈관 건강 개선,… 적절한 조깅 속도를 유지하면 너무 피곤하지 않아 도전을 더 쉽게 극복할 수 있습니다. 1. 힘을 잃지 않고 …